本日の「賢人たちに学ぶ 道をひらく言葉」を贈ります。
「悩みの最上の薬は運動である。悩みの解決には、脳の代わりに筋肉を多く使うことに限る。効果はたちどころ表れる。」
アテナイの悲劇作家、古代ギリシア三大悲劇詩人の一人<スソフォクレス>
日々のストレスを解消し、「思考力」を高めるには、力の源となる体力を養う、「運動」を定期的にすることです。
なぜなら、運動をしていると、手足の動きや筋肉の動きに意識が集中し、気持ちよく体を動かすことで快感を得られ、この「運動への集中」と「快感」が、目の前のストレスを忘れさせてくれるからです。
体力がつくと、心のキャパシティが広がり、冷静な判断を働かせるだけの余裕が持てるようになるのです。
体を動かす楽しさに没頭することで、活力を高めていますか?
<本田季伸>